人像摄影之中，我们会根据模特的外形特点， 选择的拍摄风格、拍摄环境等，拍摄模特的不同姿势。
通常来讲，这些姿势，即包括： 静止状态地站姿、坐姿、躺姿以及趴着的姿势 等，也包括：运动状态地行走姿势、跳姿等。
站姿
拍摄美女人像时，站姿是拍摄得最多的姿势。不仅因为站姿具有多变的拍摄角度，而且站姿可以 很好地表现出美女的身材。拍摄站姿时应该注意以 下几点。
1.以自然的姿势作为主要姿势拍摄。
- 注意表现美女的曲线美。站姿拍摄时，应该充分表现出美女的曲线美。
一般而言，通过腰部、 腿部、颈部的调整可以很好地表现出美女的曲线。
比如，通过一脚高、一脚低的方式可以使美女脚部 形成好看的曲线。
- 合适的手部动作可以使照片更加舒展。可以通过道具的使用，使美女的手部姿势显得更加自然。
例如，让美女拿着挎包、气球等，都可以使美女的动作更加自然。另外，还可以给模特设计动作， 使模特的手部显得更加自然。
例如，让美女做出拥抱、伸懒腰、插口袋等动作，也可以使美女的动作显得更加自然。
注意 ：拍摄站姿时切忌美女双臂和双腿都直立下垂， 否则照片会显得非常呆板。
拍摄模特站姿时，可以选择模特 最为自然的姿势进行拍摄
模特将太阳伞放在肩膀上，双手握住伞把，双脚一前 一后站立，脸上露出甜美的笑容，整体看上去显得自然，亲切
模特手部和腿部的动作避免了单调、呆板，从而使整个画面显得自然、和谐
调皮的动作，可爱的表情，气球在丰富画面的同时起到画龙点睛的作用
坐姿
人像拍摄中，坐姿也是很常见的一种姿势。
坐姿的重点是要注意线条的搭配，人坐下后，身体、 大腿、小腿会形成线条，线条之间的配合是关键， 如果再配合手的变化，就会形成千姿百态的美姿。
一般通过下面3个方面对坐姿进行调整，照片给人的感觉更为舒适。
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让模特的腿部尽量伸展。模特的腿部向前延伸、脚尖向下 , 这样可以使模特的腿部看起来更加修长，从而使人不会显得矮小。
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让模特把腰背挺直，显得更加挺拔。坐姿非常舒服，模特往往太过放松，背部和腰部缩成一团， 给人的感觉非常无精打采，所以，让模特腰背挺直可以使照片给人更好的感觉。
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坐的时候不要整个人都坐在椅子上，应该坐在椅子外延的 1/3 处。为了避免模特太过放松，让模特坐在椅子上的时候少坐一点，可以使其精神更加集中到拍摄当中。
拍摄美女人像侧面坐姿时，模特腰背保持挺直， 可以让照片中的模特更显朝气
躺姿
躺姿的拍摄在美女人像的摆姿中使用得较少， 但是拍摄出来的照片可以给人非常奇特的视觉感受。
拍摄时除了技术上应该注意外，还应该注意模特的安全，对模特躺的地方做好有效的保护。
比如，在模特将要躺着的地方进行杂物清理，垫上东西等。
一般而言，拍摄躺姿时可以采用俯视或平视的角度。平视的拍摄角度让人感觉亲切，而俯视的拍摄角度则让人觉得耳目一新。
在室外干净的草地上，比较适合拍摄躺姿，借助对角线构图，照片给人耳目一新的感觉
跳姿
拍摄美女人像跳起的姿势，是近年来非常流行的拍摄手法。
照片一方面可以很好地表现出模特活泼的性格，另一方面可以给观众新鲜的视觉体验。
拍摄跳跃的方式有很多种，可以让模特跳跃的时候将双腿向后弯曲，也可以让模特双腿张开形成一个大字。
具体拍摄时，应该根据模特的个人习惯， 选择一些适合她的跳跃姿势。
拍摄跳姿时，最常见的相机设置就是使用连拍模式。连拍模式可以抓拍到跳跃的每个动作，增加拍摄的成功率。
另外，使用自动伺服对焦配合连拍模式，可以保证主体人物的清晰。
拍摄模特跳姿时，可以选择距离模特较近的位置，仰视拍摄，从而使画面中模特显得跳得很高
拍摄跳姿时，还可以选择较远的位置平视拍摄，从而让照片的动感更为强烈，同时地面的景物也可以进入画面
自然行走的姿势
拍摄美女时，让美女自然行走不仅可以使照片显得更加自然，而且模特的姿势也会显得非常丰富。
拍摄时应该注意以下几点。
1.选择合适的背景。在合适的背景中让模特行走可以增强画面的故事性，使照片更加耐看。
比如， 选择街道作为背景，可以给人逛街的感觉；选择公园的小路作为背景，照片会给人非常轻松、休闲的感觉。
- 美女应该走得慢一点，并且偶尔看向镜头。
拍摄自然行走的照片，并不是让美女自顾自地行走，而应该通过美女的自然走动，使她的身体显得 更加协调。
缓慢走动更加有利于摄影师的抓拍，而偶尔看向镜头则可以拍摄到模特直视镜头的画面。
抓拍模特在草丛中行走的姿势，画面自然、唯美
使用数码单反相机的连拍功能，抓拍模特自然行走的画面，动感的瞬间让照片更加精彩
手的摆姿
人像摄影中，除了专业模特以外，我们还会经常拍摄身边的亲人、朋友。
很多时候，这些非专业 的模特站在我们的镜头前时，或多或少会有些拘谨，不知所措，这主要体现在手臂不知如何摆放。
因此，在拍摄模特之前，摄影师需要掌握一些手臂的摆放姿势，这样在遇到手臂不知如何摆放的情况时，我们可以为其做出一些指导。
通常，拍摄人像摄影时，在处理手臂姿势摆放的事情方面，需要注意以下几点：
1.双臂尽量不要同时下垂。
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表现手臂时，取景尽量保证手臂完整。
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手指与手指甲要干净。
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避免紧握拳头。
在拍摄美女模特时，可以让模特使用双手摆出不同的造型进行拍摄